食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
お茶
みそ汁
【昼ごはん】
おにぎり
麦茶
【間食】

【晩ごはん】
ご飯
餃子
もやし
スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7369歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
74分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
100回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
お茶（1人前） --- kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
18時
麦茶（1人前） --- kcal
19時
ご飯（1人前） 353 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
スープ（1人前） --- kcal
  1685 kcal
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