食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
みそ汁
麦茶
【昼ごはん】
おにぎり
麦茶
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
140分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
100回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
15時
おかき（1人前） 10.4 kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
20時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
  1511 kcal
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