no title【UEP1970さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
7668歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
ファミリーマート 愛情むすび　紀州産南高梅（1人前） 190 kcal
ファミリーマート 愛情むすび　焼鮭（1人前） 206 kcal
23時
蔵王トーフ食品 豆腐（1人前） 224 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
サントリー 金麦 [カン] 500ml（2人前） 420 kcal
亀田製菓 韓国のり味　うす焼（1人前） 186 kcal
  1614 kcal
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