no title【UEP1970さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
7976歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（2人前） 72 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（2人前） 291 kcal
マルハ さんま蒲焼（1人前） 245 kcal
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
ファミリーマート 愛情むすび　焼津港水揚げ鰹おかか（1人前） 217 kcal
ファミリーマート 愛情むすび　北海道産真昆布（1人前） 168 kcal
23時
蔵王トーフ食品 豆腐（1人前） 224 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
Tesco かつおソフト削り（0.5人前） 5.1 kcal
  1479 kcal
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