食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
10年10月23日（土）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ご飯
みそ汁
【昼ごはん】
ちゃんぽん
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
ご飯
レタス
鮭
豚肉
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14035歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
200回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ご飯（1人前） 353 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豚竜田（1人前） 418 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
  1757 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE