久々ジョギング【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

久々ジョギング
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エアロビクス50分
ジョギング50分
ステップ60分
スイム30分




いつもエアロとステップの合間
時間があるのでトレッドミルで走るか
プールで泳いでいたが
トレッドミルあまり好きではないので
お外でジョギングしてみた

半年位ぶりかしら、走るの

ステップも今日はちょっとハードだったので
バテバテでした

気持ちよかったなぁ～
来週も走れたら走ろう！
【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		水泳
30分
水泳（分） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
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