700【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

700
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高崎　　　300
六本木　　400

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
伊藤園 充実野菜（5人前） 350 kcal
13時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
20時
亀田製菓 柿の種（0.7人前） 270 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
  2003 kcal
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