mugen001さん
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10年10月25日（月）
食事日記 |
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【朝ごはん】
ご飯
焼き魚
お茶
みそ汁
【昼ごはん】
ご飯
みそ汁
ししゃも
みそ汁
【間食】
コーヒー
コーヒー
【晩ごはん】
ご飯
ハンバーグ
レタス
キュウリ
鮭
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ご飯（1人前） |
353 |
kcal |
| 焼き魚（1人前） |
283 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| お茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 13時 |
| ご飯（1人前） |
353 |
kcal |
| ししゃも（1人前） |
24.9 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| キュウリ（1人前） |
104 |
kcal |
| 白身魚のフライ（1人前） |
279 |
kcal |
| 14時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 18時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 21時 |
| ご飯（1人前） |
353 |
kcal |
| ハンバーグ（1人前） |
472 |
kcal |
| 鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| キュウリ（1人前） |
104 |
kcal |
| |
2673 |
kcal |
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