食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
10年10月26日（火）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ご飯
白身魚フライ
レタス
キュウリ
【昼ごはん】
ししゃも
卵焼き
卵
ご飯
【間食】
コーヒー
弁当
煎餅
飴
【晩ごはん】
ご飯
豚骨ラーメン
レタス
キュウリ
ハンバーグ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9641歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
92分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
180回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
200回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
4011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
12時
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
19時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
風見米菓 煎餅（1人前） 385 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 353 kcal
テーブルマーク 豚骨ラーメン（1人前） 303 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  4011 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE