no title【ゆうきのしるしさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆうきのしるしさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年10月26日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【昨晩寝た時間】2：00

【今朝起きた時間】 7：00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ５：００

【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】コーヒー・クロワッサン・缶コーヒー・朝食ＳＴＩＣＫ・緑茶

【昼ごはん】ふんわりツナパン・コカコーラゼロ

【間食】 クッキー

【晩ごはん】ご飯・味噌汁・カルビ焼肉・そぼろ・いくら・プチトマト・イカ姿焼き・ウーロン茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
煎茶葉（1人前） 6.6 kcal
8時
JT ルーツ タンザニアンブルー 185g（1人前） 55.5 kcal
伊藤園　 朝食ＳＴＩＣＫ（1人前） 133 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
ローソン ふんわりツナパン（1人前） 184 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビ焼肉（2人前） 446 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.5人前） 151 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
いか姿焼き（0.2人前） 1.3 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1568 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE