[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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[睡眠の記録]
に関する
記録ノート
ゆうきのしるしさん
足あと
1966年生(男性)
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[睡眠の記録]
に関する
記録ノート
10月31日
no title
【食事の記録,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】11:30
【今朝起きた時間】9;30
【お昼寝・仮眠】
...
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10月30日
no title
【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】 トースト・生ハム・緑茶・コーヒー
【昼ごはん】 焼き魚(鮭)・卵焼き・ウーロン茶
【間食】 ポテトチップス・コカコーラゼロ
...
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10月29日
no title
【食事の記録,睡眠の記録】
【朝ごはん】 生メープル&ホイップ・缶コーヒー・緑茶
【昼ごはん】チョレギサラダ・ごぼうサラダ・黒ウーロン茶
【間食】もっちボール・くっきー ・コーヒー
...
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10月28日
no title
【食事の記録,睡眠の記録】
【朝ごはん】 緑茶・缶コーヒー・朝マンゴ・チョコブッセ
【昼ごはん】生ハム・チーズサンド・アボガドサラダ・コーヒー
【間食】 クッキー
...
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10月27日
no title
【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】緑茶・缶コーヒー・朝マンゴ・チョコブッセ
【昼ごはん】ゲソ天・ミックス天そば・黒烏龍茶
【間食】クッキー
...
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10月26日
no title
【食事の記録,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】2:00
【今朝起きた時間】 7:00
【お昼寝・仮眠】
...
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10月25日
no title
【食事の記録,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】 10:40
【今朝起きた時間】6:40
【お昼寝・仮眠】
...
コメント(0)
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10月24日
no title
【食事の記録,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】 11:00
【今朝起きた時間】09:30
【お昼寝・仮眠】
...
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