[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆうきのしるしさんのトップページ>記録ノートを見る>[睡眠の記録]に関する記録ノート

[睡眠の記録]に関する記録ノート

10月31日　no title 【食事の記録,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】11：30

【今朝起きた時間】9；30

【お昼寝・仮眠】
...
コメント(0)　続きを読む
10月30日　no title 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】 トースト・生ハム・緑茶・コーヒー

【昼ごはん】 焼き魚（鮭）・卵焼き・ウーロン茶

【間食】 ポテトチップス・コカコーラゼロ
...
コメント(0)　続きを読む
10月29日　no title 【食事の記録,睡眠の記録】
【朝ごはん】 生メープル＆ホイップ・缶コーヒー・緑茶

【昼ごはん】チョレギサラダ・ごぼうサラダ・黒ｳｰﾛﾝ茶

【間食】もっちボール・くっきー ・コーヒー
...
コメント(0)　続きを読む
10月28日　no title 【食事の記録,睡眠の記録】
【朝ごはん】 緑茶・缶コーヒー・朝マンゴ・チョコブッセ

【昼ごはん】生ハム・チーズサンド・アボガドサラダ・コーヒー

【間食】 クッキー
...
コメント(0)　続きを読む
10月27日　no title 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】緑茶・缶コーヒー・朝マンゴ・チョコブッセ

【昼ごはん】ゲソ天・ミックス天そば・黒烏龍茶

【間食】クッキー
...
コメント(0)　続きを読む
10月26日　no title 【食事の記録,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】2：00

【今朝起きた時間】 7：00

【お昼寝・仮眠】
...
コメント(0)　続きを読む
10月25日　no title 【食事の記録,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】 10：40

【今朝起きた時間】6：40

【お昼寝・仮眠】
...
コメント(0)　続きを読む
10月24日　no title 【食事の記録,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】 11：00

【今朝起きた時間】09：30

【お昼寝・仮眠】
...
コメント(0)　続きを読む
1