no title【ゆうきのしるしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

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【朝ごはん】緑茶・缶コーヒー・朝マンゴ・チョコブッセ

【昼ごはん】ゲソ天・ミックス天そば・黒烏龍茶

【間食】クッキー

【晩ごはん】ご飯・サラダ・ローマイヤーカツレツ・イカ姿焼き・ごまふりかけ・いくら

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 11:00

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 7:00

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
煎茶葉（1人前） 6.6 kcal
8時
DyDo ブレンドコーヒー 190g（1人前） 68.4 kcal
コカ・コーラ 朝マンゴ（1人前） 125 kcal
山崎製パン チョコブッセ（1人前） 254 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
サントリー 黒烏龍茶（1人前） 0 kcal
18時
クッキー（1人前） 168 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
カツレツ（1人前） 112 kcal
イカ姿焼き（1人前） 6.7 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
セブンイレブン いくら（0.3人前） 54.3 kcal
  1766 kcal
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