no title【ゆうきのしるしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

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【昨晩寝た時間】 10：40

【今朝起きた時間】6：40

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】緑茶・インスタントコーヒー・コーヒー

【昼ごはん】しょうが焼き・から揚げ弁当 ・麦茶・黒烏龍茶

【間食】 コーヒー

【晩ごはん】ご飯・鳥そぼろ・焼き鮭 ・カレーパン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
煎茶葉（1人前） 6.6 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
しょうが焼き（0.7人前） 286 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
13時
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（1人前） 302 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1866 kcal
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