239日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月26日（火）

239日目
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【朝ごはん】
ゆで卵、グレープフルーツ、牛乳
【間食】
あめ
【昼ごはん】
コロッケ＆ビーフシチュー丼、野菜ジュース、ガム
【間食】

【晩ごはん】
シチュー大量（玉ねぎ、にんじん、生姜、鶏肉、ほうれん草、ブロッコリー、牛乳）、トースト（バター）、バター、ゆで卵２個（マヨネーズ）
【夜食】

【今日の感想】

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