３９７日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

３９７日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1643kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ネスカフェ ネスカフェ エクセラ カフェオレ カロリー＆脂肪分66%カット （1人前） 17 kcal
11時
ローソン おにぎり屋 エビマヨネーズ（1人前） 185 kcal
セブンイレブン 白滝　おでん（1人前） 12 kcal
19時
グリーンボール（4人前） 32 kcal
グリーンボール（0.5人前） 4 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
永谷園 ふりかけパスタ 明太子（1人前） 11 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アクリフーズ エビとチーズのグラタン（1人前） 36 kcal
  770 kcal
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