３９６日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

３９６日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1697kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
11時
日本ハム ハムチーズベーグル（1人前） 196 kcal
セブンイレブン 白滝　おでん（1人前） 12 kcal
17時
リプトン リプトン　グレープティー　カロリーゼロ（1人前） --- kcal
19時
グリーンボール（5人前） 40 kcal
たまねぎ（4人前） 30.4 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
食塩（0.7人前） 0 kcal
ハウス ぱすた屋カルボナーラ（0.9人前） 105 kcal
タカノフーズ 絹美人（0.9人前） 82.8 kcal
イオン 白だし（0.1人前） 1.1 kcal
20時
ネスカフェ ネスカフェ エクセラ カフェオレ カロリー＆脂肪分66%カット （1人前） 17 kcal
  778 kcal
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