３９６日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

３９６日目。

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【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	基礎代謝 1697kcal	カロリー比較
食事の記録 778kcal

【食事の記録】

6時
ケロッグブランフレーク　40ｇ（1人前）	145	kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前）	42	kcal
明治北海道　十勝　スマートチーズ（1人前）	36	kcal
11時
日本ハムハムチーズベーグル（1人前）	196	kcal
セブンイレブン白滝　おでん（1人前）	12	kcal
17時
リプトンリプトン　グレープティー　カロリーゼロ（1人前）	---	kcal
19時
グリーンボール（5人前）	40	kcal
たまねぎ（4人前）	30.4	kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前）	70	kcal
食塩（0.7人前）	---	kcal
ハウスぱすた屋カルボナーラ（0.9人前）	105	kcal
タカノフーズ絹美人（0.9人前）	82.8	kcal
イオン白だし（0.1人前）	1.1	kcal
20時
ネスカフェネスカフェエクセラカフェオレカロリー＆脂肪分66%カット（1人前）	17	kcal
	778	kcal
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