３９８日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月29日（金）

３９８日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
8時
ネスカフェ ネスカフェ エクセラ カフェオレ カロリー＆脂肪分66%カット （1人前） 17 kcal
12時
さぬきシセイ 讃岐うどん（0.5人前） 163 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 13.8 kcal
トップバリュー 緑豆もやし（1人前） 35 kcal
永谷園 焼豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
19時
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
ハウス食品 ぱすた屋ミートソース（1人前） 144 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 13.8 kcal
イオン 白だし（0.4人前） 4.3 kcal
グリーンボール（4人前） 32 kcal
たまねぎ（3人前） 22.8 kcal
グリーンボール（0.5人前） 4 kcal
たまねぎ（0.5人前） 3.8 kcal
  772 kcal
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