３９８日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

３９８日目。

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【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	基礎代謝 1498kcal	カロリー比較
食事の記録 772kcal

【食事の記録】

6時
ケロッグブランフレーク　40ｇ（1人前）	145	kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前）	42	kcal
明治北海道　十勝　スマートチーズ（1人前）	36	kcal
8時
ネスカフェネスカフェエクセラカフェオレカロリー＆脂肪分66%カット（1人前）	17	kcal
12時
さぬきシセイ讃岐うどん（0.5人前）	163	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	13.8	kcal
トップバリュー緑豆もやし（1人前）	35	kcal
永谷園焼豚チャーハンの素（1人前）	26	kcal
食塩（0.5人前）	---	kcal
19時
COOP 緑豆春雨（0.5人前）	70	kcal
ハウス食品ぱすた屋ミートソース（1人前）	144	kcal
食塩（0.5人前）	---	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	13.8	kcal
イオン白だし（0.4人前）	4.3	kcal
グリーンボール（4人前）	32	kcal
たまねぎ（3人前）	22.8	kcal
グリーンボール（0.5人前）	4	kcal
たまねぎ（0.5人前）	3.8	kcal
	772	kcal
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