３９９日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

３９９日目。

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【記録グラフ】

睡眠時間 6.5時間	基礎代謝 1469kcal	カロリー比較
食事の記録 779kcal

【食事の記録】

7時
ケロッグブランフレーク　40ｇ（1人前）	145	kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前）	42	kcal
明治北海道　十勝　スマートチーズ（1人前）	36	kcal
12時
手延素麺協同組合揖保の糸（1人前）	165	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	13.8	kcal
東海漬物こくうま　キムチ（0.3人前）	16.5	kcal
食塩（0.4人前）	---	kcal
イオン白だし（0.4人前）	4.3	kcal
19時
グリーンボール（4人前）	32	kcal
グリーンボール（0.5人前）	4	kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前）	70	kcal
株式会社マルハニチロ食品アジなソーセージ（1人前）	107	kcal
食塩（0.5人前）	---	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
アクリフーズエビとチーズのグラタン（1人前）	36	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
味の素　コンソメ（0.3人前）	3.9	kcal
ネスカフェネスカフェエクセラカフェオレカロリー＆脂肪分66%カット（1人前）	17	kcal
	779	kcal
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