４００日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

４００日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
13時
日本ハム ハムチーズベーグル（1人前） 196 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
グリーンボール（0.2人前） 1.6 kcal
食塩（0.7人前） --- kcal
16時
カルピス DIET アミノカルピス（1人前） 0 kcal
19時
S&amp;B ピアット 石焼き風ビビンバ（1人前） 289 kcal
アクリフーズ エビとチーズのグラタン（1人前） 36 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 13.8 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
  788 kcal
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