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10年11月01日(月)
加速。タイ4。 |
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YGT@80.7kg。
今年いっぱいの体重ボウズラインは75kg。 あと5.7kg。 ・・少なくとも一度はクリアします。 11月に78kgくらいには減らしておきたいなあ。 今年の行動目標。 禁酒とチャリはなんとかします。^^ 加速します。^^ ってスイッチ押しまくってますが。 ・・そろそろっす。^^
【10月成績】 【体 重】 80.7kg (11月1日: 1.6kg減) 【禁 酒】 14日 【水 泳】 30.15km 【自転車】 405km
【New Year Resolution】 【体 重】 71.2kg 【禁 酒】 204日 【水 泳】 204km 【自転車】 4,200km
【1~10月を終えての成績】 【体 重】 80.7kg 【禁 酒】 148日 ・・目標比 86% 【水 泳】 97.65km ・・目標比 57% 【自転車】 3,596km ・・目標比 102%
海外めぐり29軒目。タイ4軒目。 チャリランチ@バンコクキッチン。 銀座予定。 新橋にあった小さなお店が、都内に6店舗。 トムヤムクンヌードル。850円。 唐辛子とお酢を足して。
チャリ○、酒抜き○4。
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| 【記録グラフ】 |
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