加速。タイ4。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日(月)

加速。タイ4。

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加速。タイ4。 画像1 加速。タイ4。 画像2
YGT@80.7kg。

今年いっぱいの体重ボウズラインは75kg。
あと5.7kg。
・・少なくとも一度はクリアします。
11月に78kgくらいには減らしておきたいなあ。
今年の行動目標。
禁酒とチャリはなんとかします。^^
加速します。^^
ってスイッチ押しまくってますが。
・・そろそろっす。^^

【10月成績】
 【体 重】   80.7kg (11月1日: 1.6kg減)
 【禁 酒】   14日
 【水 泳】  30.15km
 【自転車】  405km

【New Year Resolution】
 【体 重】   71.2kg
 【禁 酒】   204日
 【水 泳】   204km
 【自転車】  4,200km

【1~10月を終えての成績】
 【体 重】    80.7kg  
 【禁 酒】   148日  ・・目標比 86%
 【水 泳】  97.65km  ・・目標比 57%
 【自転車】 3,596km  ・・目標比 102%


海外めぐり29軒目。タイ4軒目。
チャリランチ@バンコクキッチン。
銀座予定。
新橋にあった小さなお店が、都内に6店舗。
トムヤムクンヌードル。850円。
唐辛子とお酢を足して。


チャリ○、酒抜き○4。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
自転車
35.43km
自転車(km) のグラフ
スクワット
81回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
体重
80.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
三輪昌志 2010/11/01 00:55
数値がすばらしい・・・これでボウズはまぬがれましたね(笑)。
ちょっと・・・残念┐(  ̄ー ̄)┌ フッ 。
 YGT 2010/11/01 09:04
ボウズラインにはあと5.7kgっすよ。
スリルスリル。^^
tomytomy 2010/11/01 05:27
ラストスパートですね!
しっかしもう、11月とは...時間が加速してる気がしますよ。
 YGT 2010/11/01 09:06
加速スイッチをおしまくってますが。
いつ動くのかなあ(笑)。
杏宏ママ 2010/11/01 09:49
僕の加速スイッチは~壊れて発動せず~
 YGT 2010/11/01 12:02
僕のもイマイチ反応がおそいなあ。^^
そろそろ入るかなあ。
mommomo 2010/11/01 11:42
-2.3だと~ !!

え~っと、呪文書は、どこやったっけかな。  (爆爆爆爆爆)
 YGT 2010/11/01 12:03
いやいや。
年内5kgは残ってますってば。^^;;
やすやっさん 2010/11/01 11:55
うまくキンゲーを使ってダイエットしてくれ(o^∇^o)ノ
 YGT 2010/11/01 12:18
キンゲー期間に大きく減量しときたいっすね。^^
エントリーは80.9kg。
いまのところ0.2kg減。
キンゲーもクリアしなかったらボウズにしましょうか(笑)。
コルニャッゴ 2010/11/01 12:06
11月中に76.9kgですぞ。
 YGT 2010/11/01 12:20
お。
燃えますな。^^
乗りましょう。^^
Tosshii55 2010/11/01 12:44
へー、やれば出来るんですね。小生も見習わねば。今日から禁酒3日間計画。
 YGT 2010/11/01 14:28
禁酒10日間計画。
いかがっすか?(笑)
はりそん705 2010/11/01 13:39
トムヤムクンヌードル!!!!!うまそう。
 YGT 2010/11/01 14:29
カラスッパイのはやみつきに。^^
けろけろりん 2010/11/01 14:14
体重がんがん落ちてますねー、
すんばらしいー、
最減量はYGTさんで決まりかもー。
 YGT 2010/11/01 14:31
落ちてませんってば。
キンゲー当初と0.2kgっすよ。^^;;
が。
キンゲー最減量はもちろん取るつもりっすよ。^^
どんぐり27 2010/11/01 17:05
>トムヤムクンヌードル。
私も大好きですよ、、、トムヤムスープ。
 YGT 2010/11/02 01:31
いいよねえ。
ベトナムか・・タイか・・
僕の場合はパンチのあるタイやなあ。^^
バービィーちゃん 2010/11/01 17:30
トムヤムクンヌードル~♪
今年の夏、代官山のモンスーンカフェでランチでいただきました\(^o^)/
食べた~い♪
 YGT 2010/11/02 01:33
おお。^^
暑い夏にこそ。
食べたくなるのもおもしろいよねえ。^^
kyo-ka 2010/11/01 17:45
食欲をそそる色ですね~!
あ、口の中に唾液が・・・ジュルッ
 YGT 2010/11/02 01:35
辛いとわかっていながら。
またかけてしまいます。
唐辛子。(笑)
どりり 2010/11/01 18:22
YGTさんも順調ですね~~!
この調子をキープですね!
チャリランチも辛いもの系が多くて、
内側から燃やしてる感じがいいですね~☆
 YGT 2010/11/02 01:37
あはははは。
減らしますよお。^^
タイ料理、ポーション小さいことが多く。
カロリーもわりと控えめと思いますよ。^^
ほよほよ♪ 2010/11/01 21:41
あああ~うまそうなものが続いてたんですね!
もう、匂いがしてきそう~♪
 YGT 2010/11/02 01:37
飲み会あったら。
タイ料理屋にします?(笑)
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