245日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

245日目
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【朝ごはん】
トースト、四角オムレツ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
さんまのかば焼き丼、野菜ジュース、かぼちゃのチーズケーキ
【間食】

【晩ごはん】
豆腐、さしみ、ナッツ１袋
【夜食】

【今日の感想】
初トレセンでめっちゃ走った！
節々が痛い…とくにももの付け根～
足の爪ちまめになった。
けど、やっぱ運動好きだ★

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