ラジオ体操！今日気がつきました！
いい！いいなぁ～。真剣にやると結構いい全身運動だよね！
私も真似しようかな！（●＾o＾●）

それにしても内臓脂肪2.5か～、良いなぁ。私は「5」越えてるもんな。
そういえば以前、体験エステで内臓脂肪が以外と多いって言われた。
今日も飲み会…今月あと４回の予定が！

こんにちは(*^_^*)
ラジオ体操は１と２をやるだけでも結構じっとり汗をかきますよ。
you tubeにあるのでそれでやっています。
　
体脂肪・内臓脂肪のよく分からないところなんですけど、内臓脂肪が落ちてから皮下脂肪が落ち始めるって聞いたんですけど、okkonさんは反対なんですよね？　体脂肪がめっちゃ低いじゃないですか？！私もこれから体脂肪が減ってくれたらいいのになぁ・・と思っています。

11月になりましたねー♪
さて、カウントダウンの開始だぁーーー！

こんにちは♪
早いですよね～～～
もう今年も残り２ヶ月ですもんね・・・
なんか、毎年この頃になると、なにかやり遂げたとか、頑張ったぁっていうことがなかったなぁ・・って反省するんですよね・・・
今年も特になかったけど、ダイエット運動は頑張ったかな(^^;)

おはようございます(^^)/
昨日記録付けなかったみたいだけど
何かあったんですか～？
もし、何か落ち込んでたりしたら早く元気になってね～☆

こんにちはゆっちさん(*^_^*)
ご心配ありがとうございます。
久しぶりの頭痛でダウンしてました。
片頭痛持ちなんですけど、このところ調子が良くてなかったんですけど・・・
今はやっと治まりました(*^_^*)