no title【rukatoshihoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コモ クロワッサン　黒糖（1人前） 165 kcal
13時
マルタイ マルタイラーメン（1人前） 278 kcal
ちくわ（1人前） 19.4 kcal
小口ネギ（1人前） 1.4 kcal
生ワカメ（1人前） 1.5 kcal
エノキダケ（1人前） 2.6 kcal
柿（1人前） 81 kcal
16時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 23g（1人前） 118 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
19時
きんつば（1人前） 211 kcal
20時
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 152 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
とうふと大根の味噌汁（1人前） 77.5 kcal
てんつゆ（1人前） 4.4 kcal
かきあげ（1人前） 185 kcal
23時
森永 ムーンライト（4人前） 176 kcal
赤城乳業株式会社 グランディーナ　バニラ（コーン）（1人前） 278 kcal
  1958 kcal
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