no title【rukatoshihoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
メグミルク 牧場の朝　ヨーグルト（1人前） 71 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター のりしお（0.34人前） 89.8 kcal
13時
マクドナルド ﾏｯｸﾌﾗｲﾎﾟﾃﾄ M（1人前） 454 kcal
マクドナルド アイコンチキン ディアボロ（1人前） 428 kcal
18時
やきりんご（1人前） 103 kcal
グリコ ミニセレデミドルチェバニラ（0.5人前） 72.5 kcal
20時
湯豆腐（1人前） 80.9 kcal
トップバリュー ぽんず（1人前） 1.3 kcal
レタス（1人前） 1.3 kcal
トマト（1人前） 8.9 kcal
ちくわ（1人前） 24.2 kcal
大根とあげの味噌汁（1人前） 122 kcal
きのこオムレツ（1人前） 137 kcal
23時
ヤマザキナビスコ チップスター うすしお 50g（1人前） 264 kcal
白いダース（1人前） 22 kcal
  1880 kcal
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