４０４日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

４０４日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1545kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
MEGMILK ナチュレ（1人前） 42 kcal
明治 スマートチーズ（1人前） 36 kcal
13時
手延素麺協同組合 いぼの糸（1人前） 165 kcal
食塩（0.4人前） --- kcal
永谷園 五目チャーハンの素（1人前） 23 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和興商会 カットワカメ（2人前） 13.8 kcal
19時
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
コーミ株式会社 うまカレーソース（0.2人前） 23.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アクリフーズ エビとチーズのグラタン（1人前） 36 kcal
キャベツ（1.6人前） 36.8 kcal
  786 kcal
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