11/4【ペッツィさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

11/4
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昨日休みだったので、今朝はぜんぜん起きれず・・・。
もう6時を過ぎた時点でお弁当作りはあきらめた。
で、DVDをセットするのが面倒だったので、本を見ながら自分でカウントしてエクササイズをした。
一連の動きを完璧に覚えていないので、途中、確認のために中断したりしたけど、
やはり15分するだけでも息があがり、うっすら汗が。
全身を伸ばすことができるので、終わった後は体が軽く感じられる。
駐輪場から駅まで軽く走ったが、階段でバテることなく駆け上がれた！！
少しずつ体力がついてきた・・・かな？？

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