11/4【tetu3791さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

11/4
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【今日やった運動】
ランニング20KG
【運動した時間】
2時間チョット
【新たな発見】
昨年よりも進歩を感じた、昨年だったら出来なかった。
【今日の感想】
2日連続20KM走を敢行しましたが、
以外に時間もオ－バ－することなく楽に走りきった。

【記録グラフ】
ジョギング
125分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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