どっち!?【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日(日)

どっち!?

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今朝は起きたのが10時過ぎ。
いつもならとっくに目が覚めているのに。。。

雨で外が静かだったから?
お隣の子供が騒いでなかったから?
昨日、眼精疲労の治療をしてきたから??
はたまた昨日は一日中買い物で外めぐりをしたから???

さてさて、どれでしょう。

今日はみそ作りをしてます。
まだちょっと早いかな~

【朝ごはん】
野菜スープ2杯、サラダ+ゆで卵、おからクッキー2つ、黒豆10粒
【間食】
おからクッキー残り全部
【晩ごはん】
ご飯、野菜スープ、焼き魚、かぶ

【今日の感想】
予想日 3/2
目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ○
 *前日より痩せる ×
 *何かの運動 ○
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
mi★ri 2010/11/07 13:02
え~~~と 雨だから。。。
こちらは青空で寝ているのがもったいないので せっせと動いてます~~~(o^∇^o)ノ
 紗羅月 2010/11/07 13:17
昨日外の用事をほぼすべて済ませたから今日はのんびりでいいのです!
杏宏ママ 2010/11/07 13:06
うーーん。全部な気がする・・・
 紗羅月 2010/11/07 13:17
意外とそうかもですね。
隣の子供は割合が大きめなのです。
どんぐり27 2010/11/07 17:37
ゆっくり出来る時にゆっくりするのが一番ですね。
それでお味噌汁の具は?
 紗羅月 2010/11/07 21:49
本来味噌は1月くらいに作るものらしいです。
でもなくなりそうだから仕方ないのです。
我が家は相方の希望で玉ねぎが定番です。
ハナユビ 2010/11/07 18:37
ハイ!ハイ!ハイ!ハイ!
昨日、今日の予定を考えてたら、死ぬほど夜更かししちゃって、
爆睡しちゃったっ!!
明け方、夢の中で雨の音を聞いてて、深層心理の中で、「あぁ~、起きるの止めよっと☆」
って思ったら起きれなかった。
どう?違う??どう?
…って、4択の中にないじゃん…
うん
 紗羅月 2010/11/07 21:51
夜更かしして爆睡って器用すぎます~
単純に前日寝るのが遅かったのもあると思うのですがそれだけならいつもだしなぁ
megulalala 2010/11/07 18:48
理由はどうであれ、
ゆっくりできてよかったね~♪
 紗羅月 2010/11/07 21:52
ずーっと悩まされていたイベントが終わったが嬉しいです。
やりたかったことかなり片付けました~♪
kyo-ka 2010/11/07 22:28
きっといろいろ疲れてたんでしょうね~。
子どもが騒いでなかったっていうのは、大きいかも。
自分のうちの子だったらそれなりに無視できるけど、
人んちのは騒音に過ぎないもんね。

眼精疲労の治療って、どんなん?
 紗羅月 2010/11/08 09:11
起きてるときは別にいくら騒がれてもいいのですけどね。
寝てるのを毎週起こされるのはちょっと。。。

マッサージと暖め、つぼ押し、目薬と盛りだくさんの治療でした。
これで290円ならお安いかもです。
シトロン 2010/11/08 10:09
シトロン
昨日は、本当に天気予報と違う天候で少し、残念でしたよね~~~
眼精疲労なおったらいいね・・・

290円の眼精疲労の治療はどこでやってるの~~~~????
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