no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
みかん（1.5人前） 38 kcal
9時
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
12時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（2人前） 188 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
17時
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
18時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
サザエ缶詰（1人前） 198 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
19時
ヒラメの刺身（1人前） 99.2 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  2632 kcal
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