階段昇りと自転車35km【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

階段昇りと自転車35km
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
玉子かけご飯（1人前） 302 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
13時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
17時
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  2256 kcal
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