階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
無印 ミニラーメン こがし醤油味（1人前） 147 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
21時
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
  2241 kcal
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