食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
10年11月11日（木）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ペプシコーラ
オレンジジュース
キャラメルラテ
豚汁
ご飯
高菜
納豆
【昼ごはん】
弁当
【間食】
グリーンコープの弁当
ミートドリア
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10184歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
98分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
200回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
4030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サントリー ペプシコーラ（1人前） 240 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ダイドードリンコ キャラメルラテ（1人前） 88.4 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
18時
グリーンコープ ぶっかけうどん（1人前） 411 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
サンクス ミートドリア（1人前） 450 kcal
22時
牛丼（1人前） 880 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  4030 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE