2010年 11 月 12 日(金）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

2010年 11 月 12 日(金）
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【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（グラタン・ミートボール・卵焼き・ウインナー）
【間食】

【晩ごはん】
煮物・ご飯・サラダ・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
７時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
10415歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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