no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
12時
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
CoCo壱番屋 カニクリームコロッケ（1人前） 320 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
19時
プロセスチーズ（0.2人前） 13.6 kcal
20時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
もやしのナムル（2人前） 77.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
  2309 kcal
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