no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
12時
麦茶（2人前） 4 kcal
14時
サンヨー食品 きのこ庵 なめこそば（1人前） 298 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
アサヒフードアンドヘルスケア １本満足バー　チーズケーキ（1人前） 187 kcal
19時
三河屋製菓 えびせん（1人前） 35 kcal
23時
S&B 十八穀ご飯（0.8人前） 198 kcal
もやしのナムル（1.5人前） 58 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
梅酒（2人前） 312 kcal
  1492 kcal
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