no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

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< ハンバーガ 　｜　もう少し我慢だな >


【記録グラフ】
エアロバイク
319kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		BMI
21.78
BMI（） のグラフ
 		血糖値
79mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前） 49 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
じゃがいもと人参の味噌汁（0.1人前） 63.3 kcal
野菜サラダ（1人前） 56.9 kcal
バロー ノンオイルドレッシング(ごま)（1人前） 14 kcal
コープ 太もずく(三杯酢風味)（1人前） 34 kcal
13時
カゴメ 野菜生活100　リフレッシュ　カシス＆グレープフルーツ（1人前） 119 kcal
サークルK サンクス ハムたまご野菜サンド（1人前） 263 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
オクラと長芋とまぐろのサラダ（0.5人前） 129 kcal
  1266 kcal
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