ツケがぁ!【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日(月)

ツケがぁ!

< ランチビール♪  | またツケ溜め >



今日は朝からどんより曇り空~

12月を前にして、
「先生も走っちゃうぞ!」的な忙しさになってきたー!! @@;

まぁ...喘息での不調を言い訳に、
全てを後回しにしてきたツケなんだけども。。。( ̄ー ̄;)


喪中ハガキの手配はした。
けど、印刷して投函...間に合うのか?!(もう既に届き始めてるよ。焦るぅ~)

あッ そうだ!印刷のためにインク買っておかないと!!
(↑やる事メモ)

それより何より!!
今月末までに決算を終えなくてはーーー!! /(≧□≦;)\

・・・その他諸々、なんだかバタバタ!!


なのになのに~!!
父と母、二人して寝込んでる。。。  ・・・( ̄⊥ ̄lll)・・・

タイミング悪いのぅ~  ま、こればっかりは仕方がない。


週末にたっぷり栄養とったし、がんばんべーーー!! o(≧∇≦)○ ヨッシャ!!



『今年中に少しは痩せるぞ!2010』

昨日の結果発表!!

 *1日1万歩【○】・・・呑むために歩く!
 *1日1回発汗【×】・・・寒くなったねぇ。
 *宴会するなら500kcalまで【×】・・・ワイン3本空けたよね?(汗)
 *22時以降は飲み食い禁止【×】・・・だらだらと食べ続けてた。。。

○ナイトウォーキング(0周)




【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1124kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
13528歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
0.95kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2010/11/15 16:00
僕も週末遊びすぎのツケが~
怖いから、気が付かなかったことにしておこう~
 きのっち 2010/11/17 16:07
呑んだ暮れているバヤイではなかったー!! /( ̄ロ ̄;)\ヒィィィ~

真夜中にこびとさんが出てきて、やってくれないかなぁ~
↑すっかり現実逃避。(笑)
三輪昌志 2010/11/15 16:03
オイラも火がついたよ・・・体重が(爆)。
お互い頑張りましょう!!
忘年会オフでもやって・・・飲むべ(>y<) 。
三輪車の飲む量=きのっちさんにとっては舐める、こんな感じかな (笑)。
 きのっち 2010/11/17 16:09
火がついた?!
その調子で燃やせ~燃やせ~♪体脂肪~♪ゴォォォォ~
半身浴、楽ですよ~ヾ( ̄m ̄*)

三輪車さんの本気呑みを見たことないなぁ。
ま、私も本気呑みはしたことないけど~♪(ё_ё)キャハ
はりそん705 2010/11/15 16:34
あらら。
お父さんお母さん大丈夫????
きのっちゃんも本調子じゃないのだから、無理しちゃだめよん。
 きのっち 2010/11/17 16:11
は~い♪
父も母も、タイミング悪~く寝込んでしまいました。
でも、、、寝込んでいる方が大人しくて良いかも?! ・・・なんてね~(爆)
mommomo 2010/11/15 16:41
φ(..)カキカキしても、覆される。
よ~く分かるよ、その気持ち。。。  凸 (-"- ) ムスッ!

しゃぁ~ないよな~、人間様だから~♪  (笑)

ひとつひとつ、片付けよう !! って、人ごとじゃなぃ。。。  
 きのっち 2010/11/17 16:13
どちらかと言うと、自分の怠けが原因なんですよ~( ̄∇ ̄*)ゞテヘヘ

今日こそやろう!と固く心に誓っても、、、ついつい♡
誘惑が多くて困るわぁ~(爆)
megulalala 2010/11/15 17:10
同じく、年賀状製作に、大掃除に・・・
できる気がしない私^^;
 きのっち 2010/11/17 16:14
年賀状は家族写真入りでしたよね?
もう写真選びました~?(*^。^*)

大掃除!!そうだった!それもあるんだーーー!/( ̄ロ ̄;)\ひぃぃぃぃ
さのっちょ 2010/11/15 17:57
今年こそは、慌てないように、年賀状作るぞと、誓っていますが。。。

ご両親、大丈夫ですか???
きのっちゃんも、大忙しになりましたね。
体調に気をつけてください。。。
 きのっち 2010/11/17 16:16
私は毎年誓ってますが、実行したこと無し!( ̄ー ̄)v (爆)

両親はお蔭様でちょっと復活してきました。
その方が面倒くさい。なーんて?!ヾ(@°▽°@)ノあはは
団塊修ちゃん 2010/11/15 21:27
忙しくなるんですね。そうなると、夜が心配な爺ゃ。目標達成してくださいね。

ところで、先日聞き忘れました。お酒の種類は書いてあるけど、量が不明。缶やボトルのサイズは?
 きのっち 2010/11/17 16:18
・・・Σ( ̄ε ̄;||| お見通し?!
昨日はついつい禁断の家呑みしちゃった♡

お酒の種類と量?
ビールが350ml、ワインはフルボトル、梅酒もフルボトル?(大きい瓶)、
スパークリングワインもフルボトル。
・・・呑み過ぎ?!(ё_ё)キャハ
こんなはずじゃない 2010/11/16 02:07
うわ。こっちもクリスマスカード書き始めなければ。
思いだささんといて~。
 きのっち 2010/11/17 16:20
そっちはクリスマスかぁ~ 年末バタバタはどの国でも逃れられない?!
あ、プレゼントは気にしないで良いからね♪ v(ё_ё)vキャハ
紗羅月 2010/11/16 08:54
今年こそ50キロ、なんてどこへやら~♪
最低限の家事と仕事でいっぱいいっぱい。
大掃除?どうせまた今度でいいんでしょ~(^。^)ってことでw
 きのっち 2010/11/17 16:21
私もそーいや何か目標をたてたような?!
なんだっけーーー?!ヾ(@°▽°@)ノあはは

大掃除、今年こそ!!!
と、毎年言い続けてる気がするぅ~♪
シトロン 2010/11/16 09:44
シトロン
きのっちゃん、あわてる事が一杯あってたいへんだね・・
デモ、きっと乗り越えれるよ・・・笑

体重は、おなかに力入れて、やる、ドローインダイエットとか、暇なときにやってみても、
少しは、気持半ばいいかも・・・
今やっている最中なんです・・・笑
 きのっち 2010/11/17 16:23
シトちゃん、励ましありがとーー♪\(^o^)/

お腹に力を入れるドローインダイエット。それなら出来そう♪
私もやってみる~♪ ふっ!(←やってみた。笑)
浜ジョー 2010/11/16 17:32
後で、100倍にして返してくれたら、許す!(爆)
もちろん、あれでーーー!へ( ̄ρ ̄へ))))) ウヘヘヘヘ
 きのっち 2010/11/17 16:24
100倍かい!
無理!無理!無理! ビア樽用意しなきゃ無理ーーー!(爆)
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