無題【婆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

無題
< no title 　｜　やり直し >
大して空腹だった訳ではないのに体育で卓球してたら冷や汗出てきて手が震えてきた。
前にも同じような事があったから暖まろうと思ってドトールでラテタイム。
ﾊﾞｲﾄの日は夜ご飯を丸々抜いて、翌日の朝も少ししか食べてないからかな。
お昼はしっかり食べたのに。食生活が安定しない……

【記録グラフ】
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
セブンイレブン ちぎりパン（1人前） 351 kcal
ベーグル（1人前） 250 kcal
JT ドトール　カフェ・オレ（1人前） 190 kcal
17時
こぐまのかくれんぼ（2人前） 386 kcal
ドトール プレミアムカフェラテ（1人前） 150 kcal
19時
とん汁（1人前） 117 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
かき揚げ（1人前） 331 kcal
ご飯（0.2人前） 47 kcal
  1886 kcal
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