最近..【婆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

最近..
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体重の減りが良くない…。筋肉痛だから老廃物が溜まってるのかな?
1200ｷﾛカロリー以下!頑張りましょう☆

【記録グラフ】
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパワー　ブルーベリー（1人前） 200 kcal
14時
ベーグル（1人前） 250 kcal
ランチパック(ピーナッツ)（1人前） 370 kcal
19時
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1227 kcal
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