no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日（水）

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【記録グラフ】
エアロバイク
114kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		BMI
21.58
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
野菜サラダ（1人前） 56.9 kcal
バロー ノンオイルドレッシング(ごま)（1人前） 14 kcal
コープ 脂肪0％ヨーグルト（0.3人前） 74.4 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
中華野菜鍋（0.1人前） 175 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
シーフードペンネクリーム仕立て（1人前） 85.9 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
アスパラとベーコンバター炒め（1人前） 37.4 kcal
高野豆腐の煮物（0.3人前） 44.4 kcal
20時
バロー ノンオイルドレッシング(ごま)（1人前） 14 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
CO-OP 国産ポーク あらびきウインナー（3人前） 135 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
中華野菜鍋（0.1人前） 175 kcal
  1702 kcal
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