no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

no title
< もう少し我慢だな 　｜　no title >


【記録グラフ】
エアロバイク
113kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		BMI
21.45
BMI（） のグラフ
 		血糖値
75mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
野菜サラダ（1人前） 56.9 kcal
バロー ノンオイルドレッシング(ごま)（1人前） 14 kcal
コープ 太もずく(三杯酢風味)（1人前） 34 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
8時
サントリー ボス無糖ブラック（1人前） 0 kcal
12時
りんご（1人前） 91.8 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
中華野菜鍋（0.1人前） 175 kcal
イカリングフライ（0.1人前） 27 kcal
鰯フライ（0.2人前） 90.2 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
セブンプレミアム さといも煮（0.2人前） 18.6 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
13時
サークルK サンクス やきいも（1人前） 123 kcal
20時
バロー しょうが湯（1人前） 101 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
中華野菜鍋（0.1人前） 175 kcal
コープ さつまあげ　棒天（1人前） 25 kcal
コープ さつまあげ（1人前） 41 kcal
コープ さつまあげ　ごぼう入り（1人前） 30 kcal
21時
コープ フィッシュ＆ナッツ（1人前） 51 kcal
  1899 kcal
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