【mozumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

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自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・ストレッチ
・ゆるくする体操

トレーニング

★右腕の手首から肘にかけてすごく怠くて字を書くのも辛かった。坂林さんに見ていただいてストレッチの方法も教えていただいた。

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