【mozumiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日（水）

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自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・ストレッチ
・ゆるくする体操

トレーニング

★今日、背もたれに背中がつかないようにやった。
背筋が伸びて眠くならなかった。

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