～mozumiさんの記録ノート

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mozumiさんの2010年11月の記録ノート



 11月30日（火）
自主トレ
・柔軟
・腹筋20×2
・ストレッチ

トレーニング ...
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no title

 11月29日（月）
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no title

 11月28日（日）
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no title

 11月27日（土）
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

 11月26日（金）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ

トレーニング
...
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

 11月25日（木）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ

トレーニング
...
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

 11月24日（水）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・ストレッチ

トレーニング ...
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

 11月23日（火）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・ストレッチ

トレーニング ...
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

 11月22日（月）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・ストレッチ

トレーニング ...
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

 11月21日（日）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・ストレッチ

トレーニング ...
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

 11月20日（土）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ

★今日長良川カップだった。足が動いていなかった。ダブル前衛やスライスはやった。
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

 11月19日（金）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ

トレーニング
...
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

 11月18日（木）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・ストレッチ
・ゆるくする体操
...
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

 11月17日（水）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・ストレッチ
・ゆるくする体操
...
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

 11月16日（火）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・ストレッチ
・ゆるくする体操
...
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

 11月15日（月）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・ストレッチ
・ゆるくする体操
...
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

 11月14日（日）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ
・ゆるくする体操

トレーニング ...
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

 11月13日（土）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・ストレッチ
・ゆるくする体操
...
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

 11月12日（金）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・ストレッチ
・ゆるくする体操
...
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

 11月11日（木）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア
・マッサージ
・ゆるくする体操
...
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

 11月10日（水）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア

トレーニング
・腹筋 ...
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

 11月09日（火）
自主トレ
・柔軟

★今日保護者会をした。
私たち一年生のせいでいろんな人の迷惑になって、今まで積み重ねられてきたものが崩れた。
これから自分達の行動を見直してもう二度とこんなことが起きないようにする。
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

 11月08日（月）
自主トレ
・柔軟

★今日いろんな人に迷惑をかけていまった。
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

 11月07日（日）
自主トレ
・柔軟

★今日信愛との練習最終日、ゲームなどを中心にやった。ゲームの質を高める練習で、形式と試合では全然違った。それがダメだった。
自分達の考え方はすべて違う。
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

 11月06日（土）
自主トレ
・柔軟

★今日信愛との練習が始まった。
普通に乱打で打ち合えるようになったし、自分のプレーもだいぶん出せるようになった。
体の使い方がバラバラ。
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

 11月05日（金）
自主トレ
・柔軟

トレーニング

★時間に甘い。 ...
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

 11月04日（木）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア

トレーニング
...
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

 11月03日（水）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ

トレーニング
・背筋 ...
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

 11月02日（火）
自主トレ
・柔軟
・ストレッチ

トレーニング
・ウェイト ...
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

 11月01日（月）
自主トレ
・柔軟
・自宅ケア

トレーニング
...
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