no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

no title
< no title 　｜　泣いちゃう >
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パンケーキ、カップスープ、紅茶
【昼ごはん】(12:30)外食　カフェ
　前菜、きのこのクリームソースパスタ、紅茶、米粉のシフォンケーキ
【間食】(16:00)実家
　和菓子、お茶
【晩ごはん】(19:45)自宅
　玄米ごはん、揚げないから揚げ、ポテトサラダ＋千切りキャベツ、かぼちゃポタージュ
【今日の感想】
玄太と実家へ。ばあば、じいじに預けて実家付近での用事を済ませる。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
5回
うんち日記（回） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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