2010年 11 月 21 日 (日）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

2010年 11 月 21 日 (日）
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【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
野菜さんだ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ぎょうざ・野菜サラダ・ビール（2）・ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
7485歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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