no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 126 kcal
18時
みかん（1.2人前） 30.4 kcal
木村屋 オールドファッション（1人前） 192 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
目玉焼き（1人前） 111 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 60.8 kcal
マッシュドポテト（0.5人前） 158 kcal
ラタトゥユ（0.2人前） 122 kcal
ひよこ豆（0.5人前） 56.1 kcal
ドライパセリ（0.4人前） 2.7 kcal
22時
マシュマロ（2人前） 13 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
柿（1.5人前） 117 kcal
  1458 kcal
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