階段昇りとドラム【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

階段昇りとドラム
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
から揚げ（1人前） 501 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
20時
プリン（1人前） 112 kcal
22時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  2016 kcal
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