学習能力【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

学習能力
< ランニング練習会 　｜　布団から出られない >
うーむ、昨日、ランニング練習会で納得の練習が出来たが、その後、ご褒美に昼ごはんを
食べ・飲んでしまい、夜には、お米は食べなかったがミスドを2個食べてしまった。
結果、もどっちまったぜ！　体重。悲しい！　学習能力無し。

やはり今朝は、筋肉痛が出ている。12/5のレースに向けて疲れや筋肉痛を残さないように調整しよう。

「和田はつ子 鶴亀屋繁盛記 8 胡蝶隠し」を読む。
【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
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