作ってみました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

作ってみました。
< バタバタな2日間で... 　｜　いたたたたっ！ >
作ってみました。 画像1
昨日、ひさびさにスイートポテト作ってみました。
この間、ダンナが鳥取に帰った時におみやげでさつまいもを
たくさんもらって帰ってきました。

料理サイトのクックパッドでスイートポテトを検索したら
簡単にできるものがあったので作ってみました。
おいしかったですよー　　　子どもたちにも人気で
いっぱいおかわりしてました。
オーブントースターで温めるとサクサクになっておいしいみたいです。
あっというまになくなりましたねー

まだまだあるからまた作ろうかなぁ。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
スイートポテト（0.5人前） 292 kcal
コーヒー（2人前） 78.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
さつまあげのバターしょうゆ焼き（1人前） 166 kcal
トップバリュー てりやきミートボール（1人前） 206 kcal
16時
さつまいものバターかけ（1人前） 171 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
コープ 白身魚フライ（2人前） 112 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
からあげの具材（1人前） 172 kcal
日清フーズ から揚げ粉（0.2人前） 65.4 kcal
たこときゅうりの酢の物（1人前） 51.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 89.9 kcal
20時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
21時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2095 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/11/25 11:05 
うわっ、おいしそうだぁ(≧▼≦)
スイートポテト、我が家も子供たちが大好きですよ♪
また、沢山食べてくれると嬉しいよね＼(^o^)／
 PONPY 2010/11/26 09:46 
残るだろうなーと思って少なめに焼いたけど意外と大好評でびっくり
もう少し量を増やしてもよかったかなと・・・
また近いうち作ります。まだまださつまいもは残ってるんで・・・
megulalala 2010/11/25 18:30 
私もお邪魔します（笑）

めっちゃ美味しそうだぁ!!♪
 PONPY 2010/11/26 09:50 
残念ながら完売いたしました(笑)
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